ストレスをため込まないコツ～パパには言いたいことを言う！～

結婚して5年目になります。
もともと争い事が嫌いで穏やかな性格の主人との結婚生活はとても順調で、周りの人からも「いつも仲いいね、喧嘩するの？」と聞かれることも多くありました。交際期間から結婚してふたりで生活を始めるようになっても喧嘩をすることもなかったのですが、待望の子供を授かり出産してからは主人にイライラすることがとても多くなりました。

CARBON HEAD! / MIKI Yoshihito (´･ω･)

子供を授かってから、自分のからだの変化になかなかうまく対応できず、長引くつわりとの戦いから解放されてやっと子供が生まれたと思ったら、眠りの浅い息子に振り回され抱っこからの腰痛・肩痛、極度の寝不足からくるイライラ…初めての育児、子供の命を預かることへの責任感と重圧にへとへとになっていました。そんな時でもうちの主人はとにかくマイペースで、なかなか私が望むような父親としての役割を果たしてはくれませんでした。

これやって、と言えばやってくれるのですが、基本的には育児は私がするものと思っているので、子供が泣いていても横で自分の睡眠欲に負けてあやすことなくお昼寝していたり、自分の食事が終わったら携帯を触ったりテレビを見たりして、私がまだ食べ終わっていないまま息子の食事の世話をしていることにも気付かないということもたくさんありました。

だんだんそう言った自分中心に行動することが重なって、私も初めは我慢して気づかないならコツコツ言うしかないかと思っていましたが、もう息子も２歳になります。そろそろ言われる前に改善してもいいのじゃない？と思うのですが、男性はなかなか変わらないものですね。

最近は「こうして欲しいのになかなかしてくれない！」と思うのが嫌のなのでもう前もって言うことにしました。「今日は○○するから、パパはこれとこれ、してね。私は他にすることがあるからそれが終わったらお昼寝してくれていいよ」とか「食べ終わったら、息子見てね。私もぱぱっと食べちゃいたいから」という風にして欲しいと思うことを口に出して先に言うようにしています。

それまでは、察して欲しい気持ち、結婚してすぐのように私のことを気遣って欲しいという気持ちが大きかったので、できるだけ口にせずに我慢していたのですが、イライラがどんどん増えるばかりだったので、もう気持ちを切り替えて、子育てをしながらパパ育てをすることにしました。

いろいろとすることを頼まれているという感覚があるのか、主人からは「え～」と言う不満の声も聞こえますが、きちんと伝えることで私の気持ちのバランスは幾分か楽になっています。私がイライラすると、息子にもきつく当たってしまったりということもあるので、母親自身のストレスもきちんと解消していくことも大事だなと思っています。