妊娠中のストレスは赤ちゃんにもよくない～うまく乗り切る工夫を～

待ちに待った赤ちゃんがお腹の中に宿るという事はとても幸せな事です。
しかし、妊娠中は常に心穏やかというわけではありません。

Seventh month of pregnancy. / MIKI Yoshihito (´･ω･)

赤ちゃんが宿る事で体調にも変化が現れますし、中には辛すぎて寝込んでしまう人だっています。
妊娠後期になればお腹が大きく前にせり出すので、アクティブに動けなかったりします。
いつもなら気にならない言葉が気になったり、何てない事で気分が激しく浮き沈みする人だっているでしょう。
そういった心身の変化がストレスを生み出してしまいます。

ストレスを抱えこんでしまうとお腹が張ってしまったりと、胎児にも良い影響を与えません。
妊娠中のストレスはなるべく溜めずに、工夫して乗り切りましょう。

その為には妊婦本人だけではなく、夫などの家族や周りの友人などの協力も大事なのです。
まずは最も身近な存在である夫に話しましょう。
どうせ男には妊娠している女の気持ちなんてわからないと、初めから決めつけてはいけません。
夫も言われないと妊婦の悩みなどわからないのですから。

妊娠中の不安に感じている事や悩んでいる事、嬉しかった事なども話してみましょう。
例え問題がその時に解決できなくても、話す事によって夫は、妻はこんな事を思っていたのだという事を知る事ができます。
妻も、人に話すという事で心の内に溜めていたものを吐き出す事ができるので、とてもスッキリします。

こういった夫婦関係は良好な状態を保つ事ができるので、家庭内でストレスを負う事はなくなっていくでしょう。
夫婦で美味しいものを食べたり、気分転換にどこかへお出掛けするのも良いですよ。

その他に悩みを話すならば、やはり女をよく知る存在がいいでしょう。
実の母親や、妊娠、出産を経験した事のある女性の友人がいいですよ。
子供はいつまでたっても子供、実の母親ならば娘である貴方の悩みをしっかり聞いてくれ、解決に導いてくれる事もあります。
子育て経験もあるので、共感してくれる事も多く、悩む妊婦にとっては「私だけじゃないんだ」と安心感を得る事ができます。
友人も同様です。

悩んで時には泣いたり笑ったりを繰り返し、そうして母親になっていくのです。
ストレスを少しでも感じたら、身近な人に話しをしましょう。